4月14日1dayアロマ講座開催決定！！

aroma heart が4月、1dayアロマテラピー講座を開催することになりました。
講師は私、Me Four♪（みほ）！

全く初心者の方にもよくよくわかるようにアロマテラピーの楽しみ方、精油の使い方についてお話させていただきます。
そして！
精油（エッセンシャルオイル）を使用し、ルームスプレーと、練り石鹸を作っていただきます。

春からの生活にアロマテラピーを取り入れてみませんか？

消臭剤としてならこのブレンド！
リラックスできるお部屋作りなら…
お掃除にも使えるスプレーを作りたい！
そんな要望にも答えます。
ご参加くださいね。

始めよう！アロマテラピー

日にち：2010年4月14日（水）

時　間：13:30～15:00

講　師：Me Four♪ （たかぎみほ）

会　場：ココプラザ　803号室

参加費：1,000円
材料費：600円
　　　　　（当日、参加費＋材料費、合計1,600円を会場にてお支払いいただきます）
定　員：24名

持ち物：筆記用具、ビニール手袋、クッキーの型2～3コ、サランラップ

行き方：JR「新大阪」駅下車。

　　　　東出口の改札を出て、左へ進むと東口があります。

　　　　外に出ると広場があり、目の前の信号を渡るとコンビニがあります。

　　　　コンビニを通り過ぎ、直進すると寿司屋。

　　　　寿司屋を右折し、そのまま200mほど直進すると、左手に見えます。

申込み、問合わせ、主催：aroma heart

連絡先：090-9113-3589 （Me Four♪　（みほ））

　　　　　（電話に出られない時は、着信あれば折り返しますので、留守電必ずお願いします）

メール：aroma_heart34@yahoo.co.jp

第52回グラミー賞

1月31日、第52回グラミー賞がL.Aのステイプルズ･センター（いつもここですね）で開催されました。
先月のステラー、4月のドーブも気になるところですが、いつもupするのを忘れてしまってます。^_^;
ビヨンセの6冠はスゴイです～。
主要カテゴリーしか日本のニュースでは報道されないですが、グラミー賞って物凄いカテゴリーが沢山あるんですよ！！！！

私が今までにお会いしてお話したことある方にもグラミー賞受賞者は沢山いましたが、ゴスペル・アーティストって皆、腰が低く、とてもフランクな方たちばかりです♪

グラミーではないですが、実際、授賞式を見に行ったこともありましたね～。
ナマで見ると発表前の緊張の瞬間、 受賞者たちの感動…
やはり迫力ありましたね～。


グラミー賞ゴスペル部門の結果のみ載せておきます♪

Best Gospel Performance
Wait On The Lord
Donnie McClurkin Featuring Karen Clark Sheard
Track from:We All Are One (Live in Detroit)


Best Gospel Song
God In Me
Erica Campbell, Tina Campbell & Warryn Campbell, songwriters (Mary Mary Featuring Kierra "KiKi" Sheard)
Track from: The Sound


Best Rock or Rap Gospel Album
Live Revelations
Third Day


Best Pop/Contemporary Gospel Album
The Power of One
Israel Houghton


Best Southern/Country/Bluegrass Gospel Album
Jason Crabb
Jason Crabb


Best Traditional Gospel Album
Oh Happy Day
(Various Artists)
Bill Hearn, Ken Levitan, Ken Pennell, Jack Rovner & Cedric Thompson, producers


Best Contemporary R&B Gospel Album
Audience of One
Heather Headley

月経、満月、ブルームーン

今回やっと1月30日、満月の日に生理が来ました！
なんでこんなこと報告するかって？
月経とは漢字のとおり。

本来、月の満ち欠けによって来るものだからです。
そして新月の日は妊娠しやすいそうですね。

この話を聞いたのは去年の７月。
それから私は月を意識して生活するようになりました。

毎日空を見上げてるのかって？
いやいやそんなことはありません。
ただ、そろそろ満月かぁ～とか、新月！上弦の月かぁ～なんて思いつつ、たまに空を見上げてる程度です。^_^;

セラピスト認定コースの学科でコンサルテーションの授業をしてくださった玉村先生が、このサイトのアプリをケイタイ電話の待ち受け画面にして、月を意識してみたら良いと話してくださったので、そのとおりにしてみただけなのです。
3～4ヶ月経てばちゃんと満月に生理がくるようになるとのことだったのですが、私の場合、まだ来ないでー！とかそういった日常生活の緊張からなのか、半年もかかってしまいました。
でも、その間確かに、始まりが前月よりも遅くなったりとか少しずつ満月にちゃんと来るように身体が調整に入ってたのは感じ取ることができたのでした。

ちなみに今年、2010年の1月1日は、満月ではじまりました。
月の初めに満月（ファーストムーン）になると、当然、その月の終わりには、満月になります。
二度目の満月。
ブルームーンというそうです。
綺麗なヒビキ。

3年ないし5年に一度の周期で出会えるそう。
この青い月は願い事を叶える力をもつといわれているそうですよ♪

玉村先生のブログより…

亜麻仁（アマニ）油

最近、毎日、亜麻仁油（フラックスオイル） をパンに塗ってます。
オーガニックのお店に売ってるオイルなのですが、最近人気のためなかなか手に入りません。

そもそも 亜麻仁油（フラックスオイル）　 とは…
500年以上にわたって各国で食用されてきた植物オイルですが、近年人々の健康にとって最も大切と考えられるオメガ３、オメガ６という必須脂肪酸（αリノレン酸）の自然界における最大の宝庫であることが発見されました。
魚油に含まれる２倍の量のオメガ３を含有！

必須脂肪酸は人間のすべての細胞膜の一部であり、プロスタグラジンという物質を生成します。
これ以外にもビタミンA（ベータカロチン）、混合カロテノイドとビタミンE（抗酸化作用！）をたっぷり含んでいるのです。
とてもサラサラとしたオイルでべたつきがありません。

使用方法ですが揚げ物を揚げるオイルとしては適していません。
サラダにかけてドレッシング代わりに。
又、私のようにパンに塗ってみたり。
そのままスプーンで２～３杯、毎日摂るのがよさそうです。
もうかれこれ2ヶ月以上摂ってますが、冬の乾燥にも負けず、今年は肌に潤いがあるように思います♪


最後に豆知識として、摂り過ぎると危険な脂肪と細胞に必要な脂肪を紹介。

（１） 飽和脂肪酸：バタ－、肉の油、乳製品他
（２）不飽和脂肪酸（オメガ９）：オリ－ブ油、キャノ－ラ油
（３）不飽和脂肪酸（オメガ３）：亜麻仁油、しそ油他
（４）不飽和脂肪酸（オメガ６）：一般のサラダ油
（５）エスエル型脂肪酸：マ－ガリン、人口油
私達の食生活では、（３）のオメガ３が大変不足しています。

こんな本 もあります♪

2010年、良い年にしてみせます

今年もよろしくです。^_^
11月に受験した学科試験の結果が年末に届きました。




不　合　格



5月22日（日）に受け直します…
まぁ。しょうがないや。
ぐすん。(ーー;)


昨日1月3日、アロマトリートメントのカルテ30症例、全てとり終えることができました。
ひとえに協力してくださった皆さんのおかげです。
ありがとうございました。
最終的に8人の方にご協力をいただきました。


2010年私は昨年の悪夢と完全にさようならし、新しく生まれ変わります。

今年は絶対に絶対に絶対に！！！！！！！！！！
良い年にしてみせます！！！

疲れた～

午前からAEAJセラピスト実技、カルテ30症例提出に向けて、友達2人のカルテをとってきました。
今のところ、私は1日2人が限界かもしれない…
かなり体力使います。
セラピストの姿勢が美しく見えるように気を配るとやっぱり重要なのは、アキレス腱を伸ばしたり引いたりとかスクワット！
エクササイズをしてるのと変わらないかも？
かなり数をこなしてるので、もう慣れましたけどね。ｖ^_^ｖ

身体のコリをどんどんほぐしていき、モデルの友達にゆ～ったりとゆ～っくり癒しの時間を提供。
前よりかなり腕が上がったと言われ、終わった後は踊りたいぐらい身体が軽くなったと言われたら、やっぱり嬉しい。
　
終わった後、別の約束があったので、心斎橋大丸へ。
お目当ては先月北館にオープンした日本初！ジル・スチュアートカフェ。
コスメのパッケージのかわいさもさることながら、デザートもとてもかわいい。
お値段まぁまぁしてますが、やっぱり乙女心をくすぐるかわいさは疲れを吹き飛ばしてくれます。

私が食べたのはストロベリー・フローズン・ヨーグルト。
オープン記念のメニューらしいですが、なんとなくずっと健在しそうな感じがします。
あっさりしてて美味しかった♪

初公開

これが私のトリートメントルームです。　
もう少しきれいに整えて、来年はお店にする予定。
元々は妹の部屋だったのをトリートメントルームにしてしまいました。

トリートメントを受けに来てください！
ちゃんとおもてなしさせていただきます。